|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑 / Q/ q" ? i; p( g
- X; [2 @$ ^. F* j; V漂亮女人每天必做的七件事/ ^$ P) j5 q1 a; l
6 n! i* W9 y7 b) m% V: W% j
一、早晚两杯白开水 # D. c. Q' E/ J& V5 l- X
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 , Q; j$ D' {" G7 ?# u& o* y
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 / e |+ {, f: H0 U
`; ? J* `( x, J) K ~ X7 H& H: l+ d二、一个西红柿) Y9 e% S1 `) D, N: E" {* c# g7 ]
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
. a" k# \% f4 h
! Q6 C& d6 |4 I7 |, L三、一杯醋
) J0 V8 Q) i1 G2 K+ H0 f/ _5 g 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 ; N' k+ b# ]) ]( g; H, T
% s* N' r* k/ v5 r- p% ]/ U
四、一杯酸奶 . l' w# l+ }5 u
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。 # {6 _' b8 y1 N3 g5 V" Y4 w
& g" N; F; v: \3 I; p五、一瓶矿泉水 ( k6 |6 m' V8 z# w4 ]! L! I1 ?
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 7 s4 v" i' f% o3 J( |
5 H9 L" G3 Z8 u5 Q* Q2 G2 [六、一袋茶叶 - e* {+ O) @% w1 h# e$ [
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
8 ]; o. O Z8 l- M. C! v- \2 }/ E( N3 T! t5 E+ M2 D
七、一个简单的面膜! Q4 M9 _, q7 h' r+ K% x+ H
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。
7 y. V+ O0 m0 J& v9 n" e0 \ 另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05